秋季天氣變化異常,容易患感冒。下列“九飲”能增強人體抵禦“外邪”的能力,晚上睡覺前飲用,可以有效地預防感冒的發生。
1.蔥白飲料:蔥白100克,切成煎湯,趁熱喝。
2.薑茶飲:生薑10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。
4.姜棗飲:生薑5片,棗10片,煎湯,趁熱喝。
5.蘿蔔飲料:蘿蔔適量,切片煎湯,加少許醋,趁熱喝。
6.三辣飲料:蒜、蔥、姜各適量,煎湯,趁熱飲料。
7.薑糖飲料:生薑末3克、紅糖(或糖)30克、熱水提取代茶飲料。
8.桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。