孩子冬天腸胃不是很好的話，對於小寶寶來說可以吃點適合他的東西來健脾，那麼本站小編就來說說健脾的食譜吧。
適合七個月以上的寶寶食用
食材準備：蘋果半個，紅薯適量
製作方法：
1、蘋果去皮、去核後，切成2~3釐米長的小碎丁，放到鍋中蒸熟;
2、紅薯洗淨，切成2~3釐米長的小碎丁，放到鍋中蒸熟;
3、將蒸熟的蘋果和紅薯，放到輔食機打成泥即可食用。
營養功效：紅薯營養豐富，是低脂肪、低熱能食材，有防止消化不良、潤腸通便的功效，有便祕的寶寶常吃，可緩解症狀。
溫馨提示：紅薯要適量食用，否則會引起腹脹，寶媽們要注意哦!
適合七個月以上的寶寶食用
食材準備：大米50克、南瓜50克、熟透香蕉半根
製作方法：
1、大米浸泡1小時，放進輔食鍋中，選擇煮粥模式即可;
2、南瓜切塊蒸熟，放到輔食機打成碎泥狀;
3、香蕉搗碎，和打好的南瓜碎泥一起放到粥中;
4、煮至軟爛就可以出鍋。
營養功效：香蕉和南瓜中所含的膳食纖維能讓便便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，起到預防便祕的作用。
適合九個月以上的寶寶食用
食材準備：蛋黃1個、配方奶粉30克、木瓜50克
製作方法：
1、木瓜用勺子壓成小顆粒;
2、蛋黃與奶粉加入適量的水攪勻;
3、加入木瓜後上鍋大火蒸8分鐘即可。
營養功效：木瓜果肉厚實細緻，營養豐富，寶寶食用既能補充營養，又能幫助消化。
但寶媽們需注意，若寶寶對木瓜過敏，這款輔食就不適合了。
