在秋季，由於天氣轉涼，晝夜溫差比較大，所以很容易患上感冒，感冒雖說是小疾病，但是如果不加以重視的話，也會引發大危害，所以我們要做好日常的防範措施才行，那麼，秋季怎麼預防感冒呢？下面爲大家介紹一下秋季預防感冒小常識。
首先，天氣轉冷，晚上睡覺的時候要記得蓋被子，還有窗戶要關上，我就是還覺着現在是夏季所以晚上還是不蓋被子，也不關窗戶睡覺，結果晚上凍醒了好幾次，只能是晚上又去拿了一個被子，關上窗戶，這纔沒有感冒。還有現在天氣正在轉冷，大家要注意多穿衣服，如果要出差的話，出門的時候要記得帶上秋季的衣服了，不怕一萬就怕萬一嘛，帶着總不會錯的。
還有秋季是感冒等流行病的高發期，所以這個時候一定要密切注意，最好是不要帶小孩子去一些廣場之類的公共場合，那裏細菌最多了，小孩子免疫力又差，很容易感染的。平時要注意加強身體的鍛鍊。鍛鍊身體是提高自身免疫力最好的方法，鍛鍊身體，強健體魄也是抵禦疾病最好的手段，經常感冒只能說明你自身免疫力比較差.
均衡飲食。夏天過去，秋天來臨，一定要注意適時補充營養，來抵禦天氣變化給身體各機能的影響，另外還要合理飲食，像豬皮這樣富含膠原蛋白的食物都是不錯的選擇,在治療季節性感冒期間，注意休息，不要勞累和熬夜，多吃水果蔬菜，切勿以油膩辛辣食物爲主，多喝白開水。
