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紅薯粉絲的做法

來源:媽媽親子館    閱讀: 9.34K 次
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「導讀」紅薯粉絲口感軟化,勁道好吃,是一種傳統食品,有着百餘年的歷史。以前的紅薯粉絲是靠人手製成的,現在已採用現代機器工藝做成,手工製作紅薯粉絲的技藝瀕臨失傳。紅薯粉絲可以製作出很多美味的菜式,如我們熟知的螞蟻上樹等。紅薯粉絲還是一種營養食品,具有護心防癌等功效,而且熱量低,不時代替米飯作爲主食也是不錯的選擇。
紅薯粉絲的做法
紅薯粉絲的做法

紅薯粉絲的烹飪方法有很多種,煮、燉、炒、拌都適合,下面就給大家介紹肉片紅薯粉絲的做法。

主料:紅薯粉絲、豬肉片。

輔料:辣椒絲少量、鹽、油、生粉、生抽、味精、蔥花

製作步驟:1、先把紅薯粉絲放在水裏泡軟。2、用鹽、油、生粉把豬肉片醃製10分鐘。3、把油放到鍋裏預熱,把醃製好的肉片放進鍋內大火炒。等肉變色之後,把泡軟的紅薯粉絲和辣椒絲放進鍋內翻炒幾下。4、加入適量的水,蓋上蓋煮3分鐘。5、開蓋後,加入生抽、味精和蔥花,翻炒幾下即可上碟。

紅薯粉絲是什麼

紅薯粉絲又叫紅薯粉皮或者紅薯粉條,有些地方叫它爲活結。人們熟知的螞蟻上樹、豬肉燉粉條等經典名菜,其主料就是紅薯粉絲。紅薯粉絲具有口感清香軟滑、久煮不爛等特點,是我國常見的普遍受人們歡迎的食品。

紅薯粉絲的主要原料是紅薯。紅薯粉絲中含有磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素等多種營養成分,經常吃紅薯粉絲還能起到美容養顏、延緩衰老、保護心臟、抗癌等作用,同時還能預防糖尿病、高血壓、肺氣腫的多種疾病,而且老人小孩都適合食用,是一種理想的食材

在儲藏紅薯粉絲時,記得一定要放在陰涼乾燥的地方,避免放在高溫或陽光直接照射的地方。

紅薯粉絲的製作技巧

紅薯粉絲是我們餐桌上常見的食材,但在烹飪紅薯粉絲時,以下幾點是要注意的。首先,在烹飪紅薯粉絲是,記得一定要提早把紅薯粉絲用水泡軟。因爲紅薯粉絲本身是乾的,如果不泡軟就直接下鍋煮的話,需要很長的時間,也浪費燃料。另外,在製作肉片紅薯粉絲時,生抽和鹽不要放太多,因爲醃製過的肉片中本身就帶有鹹味,這些鹹味會散佈到紅薯粉絲中,所以切記不要放太多的鹽和生抽。

紅薯粉絲的營養價值

紅薯粉絲含有許多人體需要的營養物質,如蛋白質,維生素B1、B2等,而紅薯中維生素B1、B2的含量分別比主食大米高6倍和3倍,由此可見其營養之豐富。

另外,紅薯粉絲中還含有類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚和延緩衰老有一定的作用。而且,紅薯粉絲的熱量比米飯低一些,所以不用擔心多吃吃了會發胖。正因如此,國外許多女性把紅薯當作日常的美容食品。所以,媽媽們也不妨嘗試一下用紅薯粉絲來做菜吧。

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