現在我們一起來了解下白蘭瓜的營養價值吧！以下爲每100克白蘭瓜的可食用部分中所含的熱量和營養素含量。
每100克白蘭瓜中可食部分的熱量爲21 千卡。
每100克白蘭瓜可食部分中的營養素含量爲以下情況：硫胺素含量爲0.02 毫克，鈣含量爲24 毫克，蛋白質含量爲0.6 克，核黃素含量爲0.03 毫克，鎂含量爲0 毫克，脂肪含量爲0.1 克，煙酸含量爲0.6 毫克 ，鐵含量爲0.9 毫克，碳水化合物含量爲4.5 克 ，維生素C含量爲14 毫克膳食纖維含量爲0.8 克，維生素A含量爲7 微克，胡羅卜素含量爲0.8 微克，磷含量爲13 毫克，視黃醇含量爲93.2 微克。
白蘭瓜香甜可口，富有營養，不僅風味獨特，而且還有一定的藥用和營養價值。白蘭瓜汁含有較多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、鈣、磷、鐵等多種維生素和礦物質，營養豐富，具有利小便、促代謝、去暑疾、清煩熱、開胃消食等功效。
通過以上的介紹，大家是不是對白蘭瓜感到很心動呢？白蘭瓜的確是居家必備、送人的佳禮！大家去拜訪親友的時候不妨帶上幾個白蘭瓜哦！
