香榧子有多種食用方法，最直接的就是直接嚼食。那麼是不是所有人都適合吃香榧子呢？
按照理論上來說，一般人都可以食用香榧子，特別是受到寄生蟲困擾的人，平時可以適量地嚼食。但是，根據《中國居民膳食指南》中指出，每個人每週吃堅果的數量不能超過50克。所以大家在食用的過程中，不要因爲對身體好，就大量食用，每一段時間堅持吃幾顆就可以了。
但是懷孕的媽媽就要慎重選擇，最好不要食用。因爲香榧子具有消積墮胎的作用。香榧子內含有一種生物鹼，能消症化積，對子宮有收縮的作用。在民間，有些人會用來墮胎。所以媽媽最好不要食用香榧子。而且香榧子含有比較高的油脂，小孩子也不能食用太多，因爲小孩子的腸胃沒有辦法消化那麼高的油脂含量。
