每個媽媽在生完孩子之後都需要一段時間讓身體恢復，所以在這個時候，飲食搭配就顯得十分重要。在月子期間，媽媽要保證營養均衡，要攝入優質蛋白以及脂肪，還有適量碳水以及充足維生素。對於月子期間的媽媽，吃水果是很好的選擇，但是不是每一種水果都是可以食用的。就比如說雪蓮果，在月子期間可以吃嗎？一起來了解下。
在月子期間，少量吃雪蓮果是沒有問題的，但是千萬不要多吃，因爲雪蓮果本身就是寒性水果，多吃對於月子期間的媽媽沒有好處。對於腸胃本來就比較脆弱的媽媽，最好還是不要吃雪蓮果。水果的品種很多，所以選擇也很多，挑選當季的新鮮的水果就足夠了。最重要的還要避開寒性的水果，以防對自己產生不好的影響。
除了在飲食上要多加註意之外，在睡眠以及作息上也要注意。月子期間，女性可以睡得比平時更多的。充足的休息有助於身體恢復。不要因爲已經生完孩子，就放飛自己，熬夜通宵，這隻會讓自己元氣大傷。還有就是要注意增加適量運動來適應恢復期。
