女性生完孩子，坐月子的時候，由於長時間的懷孕，身體本來已經有所改變，然後又經歷生產這樣傷身體的事情，很多女性坐月子期間在很多方面都會感到不適。有的產婦就會發現以前穿着很舒服的硬底鞋，比如涼鞋這類的，現在穿着卻會覺得腳後跟疼。那麼，爲什麼月子裏鞋底硬腳後跟疼？
爲什麼月子裏鞋底硬腳後跟疼
1、產婦在月子裏如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，從而引發疼痛。
2、由於懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛。
3、婦女在產後常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。
4、下地早，月子裏過早下地容易腳疼。
5、着涼，月子裏沒有穿包腳後跟的鞋或者穿涼鞋，都有可能引起腳後跟疼。
6、穿的鞋不對，月子裏穿高跟鞋，硬底鞋，也會落下這個病。
7、還有極少數的月子裏情緒波動大是誘因落下腳後跟疼的症狀，也是有這個可能的。
如何預防坐月子腳後跟痛的病狀
1、拒絕高跟鞋。避免在懷孕及產後穿高跟鞋，孕期和產後新媽媽們應把足底墊軟。可以在工作活動時，儘量穿着運動鞋，同時可以使用足跟墊保護足跟。產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2、產後要注意休息，並非臥牀不動。產後要充分休息，但並非必須長時間的臥牀休息。產後應及早下牀活動、散步，並做些產後保健操等運動。
3、睡前泡腳。晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，或將足部置於有加熱作用的電暖氣、電手爐、紅外線燈、家用理療儀等設備上，溫熱的作用可以改善局部的微循環，對於緩解疼痛很有幫助。
很多生產過後的女性，因爲懷孕的時候肚子裏還有寶寶的存在，懷孕的時候站着會對整個下肢造成很大的壓力負荷，所以很多孕婦就很少進行走動。生產過後，月子裏產婦再重新走路，穿的鞋又硬的話就很容易產生疼痛的感覺。月子也要注意保護自己的身體，不要落下疾病。
