女性在流產後，身體比較虛弱，爲了能讓身體更好的恢復，因而也是有必要坐一段時間小月子的，在這期間女性要做好自身護理，這樣才能促進身體健康恢復，同時也避免落下疾病，不過，小月子腳跟疼怎麼回事？
小月子腳跟疼，可能跟女性臥牀太久有關，有些女性流產後經常躺臥在牀上休息，沒有進行適當的運動，當女性一旦下地行走，腳部就突然適應不了，無法承受體重的壓力和行走時的震動，所以就會出現腳跟疼。
腳跟疼跟穿鞋不當也有一定關係，有些女性平時喜歡穿高跟鞋，在小月子期間也是如此，因而也會引發疼痛，那麼女性最好是換平底鞋穿，鞋底要柔軟厚實一些，這樣才比較舒服。女性在月子裏要多注意休息，避免做過粗重的活，以免引發腳跟部位的發炎和疼痛。
很多女性沒有注意腳部保暖，平時直接穿拖鞋，就很容易遭到風寒的侵襲，導致腰腳部位血液不暢，從而引發腳跟疼痛。再者，腳跟疼跟缺鈣也有一定的關係，有些女性不注意補鈣，就很容易導致身體缺鈣，那麼女性就要多吃含鈣量高的食物，例如排骨湯、雞蛋等。
