越小的孩子睡覺的時間就越多，越是老人睡覺的時間就會越少。很多的孩子白天都會有睡覺的習慣，而有時候中午睡得時間太久了，就會導致晚上不瞌睡，如此下去就成了一種規律，那麼孩子睡反覺了怎麼辦呢？下面一起分享一下。
孩子睡反覺了怎麼辦
建議慢慢調理。可白天哄寶寶玩，轉移其注意力，避免光想睡覺。同時晚上把燈光調暗，睡覺關燈，讓寶寶漸漸形成白黑之分，知道黑天就要睡覺，同時還可減少燈光對寶寶眼睛的傷害，如果寶寶不好入睡的話，可以買一個嬰兒牀晃一晃他，可以更快的入睡。
爲什麼寶寶的睡眠很重要
1、愛睡的孩子長得快
人類的生長髮育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素，而人體睡眠時分泌的生長激素爲醒時的3倍多。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌，但從兒童期開始，只有在睡眠時，體內才分泌生長激素。
2、睡眠好可以增強免疫力
患病後多睡覺是促進康復的一劑良藥。科學家們研究發現，這種現象與一種名爲胞壁酸的物質有關。他們從人的晨尿中提取出這種物質，科學家們稱其爲睡眠物質，因爲它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時，多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。
3、熟睡促進智力發育
科學研究發現，人在熟睡之後，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及兒童智力的發育。國外的一項調查顯示：兒童每天睡眠充足與否，與學習成績的優劣呈正相關。
以上分享了孩子睡反覺了怎麼辦，很多的孩子都會有這樣的現象。白天睡覺時間久了，晚上肯定會睡不着，所以家長在孩子睡覺的時候一定要控制好哦。睡覺對孩子是很重要的，小編也分享了睡眠的好處，希望對家長們有所幫助。
