由於生活中男女小時候和大人後的原因，對性生活有恐懼感。對於這樣的人，性恐懼給他們的生活帶來了麻煩，特別是結婚的對象。性恐懼會影響夫妻感情。發生性恐懼的他們該怎麼辦？
如何應對性恐懼？
有性恐懼的人要確立強烈的性念，相信自己的性行爲是自然的本能，自己也是有這種本能的人，不用辛苦學習就能很好地把握。在做愛之前不要考慮失敗。認定自己會成功，工作會加倍。對於男性出現性恐懼的情況，妻子在治療中起到很大的作用，妻子要給男性更多的愛，讓男性慢慢化解這種恐懼。夫妻可以共同閱讀有關的性知識，從中慢慢克服。
另外有一些年輕人，在初次性生活後因爲過度興奮、害怕、緊張等導致性生活出現失敗，而剛好這個人屬於比較敏感的，那首次性生活的失敗會給心理造成很大的影響，會認爲自己是性無能，所以在下次就會出現對性生活有緊張感，就更加恐懼性生活。因此，對於這種情況的人，要直視自己失敗的原因，再根據原因克服自己的心理。
性恐懼如何治療？
一、掌握相關知識。許多女性因性恐懼缺乏性知識，夫妻必須一起閱讀性知識，瞭解女性的性心理。
二、放鬆自己的感情。性生活前夫婦可以放鬆彼此，緩和緊張的感情，不要在性生活中過度緊張而失敗性生活。
三、轉移注意力。在性生活中降低自己的注意力，不要放在自己感到緊張的感情上。在性生活中多說話，多聊天，做能提高性慾的事情，在彼此有性衝動的時候結合起來，恐怖就會自然消失。
溫馨提示
對於有性恐懼的朋友來說，克服自己是治療性恐懼的主要原因，只有克服自己的恐懼心理，才能做好性生活。在合作伙伴的幫助下和自己的努力改善沒有效果的情況下，和心理醫生商量，讓心理醫生改善，不要盲目地關閉自己，不要讓任何人接觸，對治療性恐懼沒有幫助，反而會加重自己的心理負擔。
