生活中經常會出現我們害怕發生的事，這些事情會導致我們情緒失衡，出現焦慮恐懼的心理，嚴重的話就會導致恐懼焦慮症。恐懼焦慮症患者總是會對一些不明確或根本不會發生的事情感到憂慮，自己給自己帶來的極大的痛苦。每一位焦慮症患者都想擺脫焦慮症的糾纏，今天就爲大家介紹幾種治療恐懼焦慮症的方法。
1、系統脫敏法治療
系統脫敏法，就是以鬆弛爲基礎來消除焦慮的方法。它包括三個部分，肌肉鬆弛；焦慮梯度表；用想象的方法把焦慮情景與肌肉鬆馳向配對。在實際運用中，先給自己的情緒困擾程度定出等級；然後學會各種鬆弛的方法；接着根據不同的焦慮等級從低到高進行鬆弛訓練，想象最不容易產生緊張感的情景，通過鬆弛的過程來達到脫敏的效果，直至消除焦慮。進而向高等級的焦慮感邁進，逐步適應由焦慮引起的情景。
2、藥物治療
平慮解迫安神劑可以幫助患者有效擺脫恐懼焦慮症的折磨，利用人蔘、茯神、知母等多種藥材，具有重鎮安神、益氣養心、化痰清熱等功效。
3、精神分析治療
精神分析治療可以幫助焦慮症患者領悟他們的內在心理衝突的根源。治療過程一般是在溫暖、安靜的房間裏，讓病人斜躺在舒適的沙發牀或椅上，面朝天花板，治療者坐在病人身後，讓患者集中注意力於回憶上。每週需治療3～5次，每次需時間40-50分鐘，整個療程短者3個月至半年，長者2～3年甚至更長。
4、認知行爲治療
根據患者具體症狀的不同，焦慮症的表現及治療也各異。
（1）行爲治療技術，主要作用是找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然後醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。
（2）如果患者的焦慮症狀遊離於任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關係，那麼醫生就會運用“放鬆訓練”來降低病人的總體緊張水平
（3）由於焦慮症患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。
恐懼焦慮症怎麼辦？以上就是相關方法的介紹。對於該類疾病一定要及時進行有效治療，防止誘發其他疾病出現的可能。
