恐懼焦慮症是一種讓人心理很不舒服的症狀，患者會表現出對某些事物或情境的過度擔憂和害怕，甚至會影響到平日生活的正常進行。通常情況下，我們面對這類症狀的患者，需要提供一定的幫助和支持，鼓勵他們向專業人士諮詢治療方案。
以下是具體的勸導建議和方法：
1.認可患者的感受
對於那些患上恐懼焦慮症狀的人來說，我們首先需要做到的就是接納他們的感受。那些擔心、憂慮，胡思亂想的情緒不僅會讓病人感到很疲憊，還會讓他們擔心自己的處境是否會引起別人的疏離。因此，我們可以用體貼的語言，表示出對患者觀點的理解和認可。
2.與他們聊聊具體的困惑
建立一個安全的環境，與患者自由地交流他們的困惑和煩惱。聽哭病人傾訴，給予專業的建議和安慰，能夠幫助他們從抑鬱和自閉的狀態中走出來。儘可能讓病人明白生活中真正需要面對和處理的真實挑戰，提供相關的資料或者協助他們尋求更加專業的幫助，都可以幫助他們擺脫恐懼焦慮的困境。
3.幫助他們建立積極的心理狀態
恐懼焦慮是會讓人產生更多的負面情緒，因此在向患者提供幫助時，我們需要讓他們知道如何建立更積極的心理狀態。可以提供一些技巧，比如在心情不好的時候，可以做一些自己喜歡的事情，領略一下冬天陽光溫暖的感覺，或者出門走走散散步等等，這樣有助於讓人神清氣爽。患者應該要學會面對自己的恐懼，不害怕挑戰，慢慢地去克服自己的害怕和焦慮。
4.提醒他們注意調節自己的身心狀態
在調節自己心理狀態的基礎上，患者還需要注意對自己身體的保養。多加休息，做適當的運動，飲食健康，以維持良好的身體健康。此外，在長時間的電腦使用或者需要工作時，可以適當地放鬆眼部肌肉，這樣可以減輕眼部疲勞的感覺，對於舒緩身體和緩解焦慮都有很大幫助。
我們在面對患上恐懼焦慮症的患者時，必須要抱持着關心和耐心的態度，以人性化的方式來進行宣導和鼓勵。通過以上幾個方法可以有效地緩解患者的恐懼和焦慮情緒，幫助他們從恐懼和苦悶的狀態中解脫出來，重獲自信。最後要提醒大家，在尋求幫助的過程中，最好要向專業人士諮詢，尋求正確的幫助和療法。
