我是初學者的母親，在給孩子餵奶的過程中知道DHA對發育很重要。關於DHA的知識網上有很多意見，有人說吃DHA膠囊，有人說EPA不能吃，有人說吃含DHA的奶粉。請專家告訴我。嬰兒應該怎樣補充DHA？小睿媽媽
很多媽媽都知道，二十二碳六烯酸(簡稱DHA，俗稱腦黃金)和花生四烯酸(簡稱AA或ARA)對嬰兒中樞神經系統、免疫系統、視網膜的發育和智力提高起着非常重要的作用。市售的DHA嬰兒食品種類繁多，專業醫生建議母親補充DHA後給嬰兒餵奶。
醫生建議多煮核桃芝麻粥
廣東省婦幼保健院兒科林少勇醫生認爲，無論是嬰兒還是母親，直接補充DHA和AA的效果和副作用都很難確定，提倡在體內轉換成DHA和AA。據林醫生介紹，堅果和海產含有豐富的不飽和脂肪酸，是母親和嬰兒補充DHA和AA的好產品。哺乳期的母親自己多吃堅果和海魚，母乳含有DHA和AA，正常母乳餵養的嬰兒不需要補充DHA和AA製劑。吃配方牛奶和補充食品的嬰兒，把核桃、杏仁、花生、芝麻磨成粉末，在調整牛奶、煮粥的時候撒上。
但要注意選擇優質堅果，不新鮮的堅果容易中毒，喂海產要注意是否過敏。另外，食用油也含有不飽和脂肪酸，橄欖油、調和油、芝麻油是很好的選擇。
DHA:AA=1:2比例最合適
目前市場上加入DHA和AA的處方奶粉種類繁多，專家注意DHA和AA的含量和比例。DHA和AA過度會產生副作用。例如，AA過高會減弱嬰兒的視力。兩者的比例不合適會降低免疫力，所以奶粉的DHA和AA的含量比例最好控制在1:2，接近母乳中兩者的比例(1.8:1)。不同月齡的寶寶需要的DHA和AA也不一樣。世界糧農組織和世界衛生組織聯合委員會(FAO/WHO)要求在嬰兒配方奶粉中足月生育嬰兒每天每公斤重補充AA和DHA分別爲40毫克和20毫克，早產嬰兒補充AA和DHA分別爲60毫克和40毫克。
慎用魚油補充DHA
注意不要給嬰兒用大人吃的深海魚油。魚油含有高DHA，但不含AA，深魚油含有EPA，抑制體內AA的生成。
