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孕婦增加抵抗力吃什麼水果好

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.28W 次
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孕婦增加抵抗力吃什麼水果好

我們都知道免疫力的重要性,對於孕婦來說,免疫力尤爲重要。如果免疫力比較低,孕婦很容易受到感染,這樣會給胎兒帶來比較大的影響。所以很多都希望能在孕期提升自己的免疫力。那麼,孕婦增加抵抗力吃什麼水果好?

對於每一個孕婦來說,都需要在孕期好好增強抵抗力。孕婦增加抵抗力可以吃獼猴桃,這種水果是比較好的。獼猴桃中額鉀元素,鎂元素,還有維生素c,維生素e等都是很豐富的,如果孕婦每天都吃一個獼猴桃,不僅可以預防孕期的便祕,還可以活着的高質量的睡眠,這對於孕婦情緒的穩定有幫助。

此外,還有很多水果也有助於增強孕婦的抵抗力,這些水果有西柚、柳橙、蘋果、檸檬、葡萄、梨子、櫻桃,還有番石榴等。孕婦吃水果的時候可以根據季節來選擇,這些就可以吃到比較新鮮的時令水果,對孕婦自身也有好處。

除了多吃這些對孕婦有益的水果,孕婦還需要關注的是有一些水果要少吃,或者說最好不要吃,這些水果有山楂,這種有可能會引起流產。還有桂圓,新鮮的桂圓應該是龍眼,還有芒果等容易過敏,孕婦也要注意少吃。

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