人在吃東西的時候，都會考慮一下食物的營養價值，要知道營養好了，人身體的抵抗力纔會變得比較好，對人身體好的水果多吃一些，既能解饞也能夠讓增強抵抗力，不同的水果效果是不一樣的，那麼大家知道吃什麼水果增加抵抗力嗎？
1.西瓜。在市場上有很多種類的水果，但是大多數的水果都有增強抵抗力的作用，西瓜中的一些營養有着下火清毒的作用，當然其中的維生素A對人的身體免疫力有很多的好處，大家在吃習慣的時候，一定要選擇合適的時間，吃點西瓜。
2.檸檬。檸檬的味道是非常好的，經常吃檸檬是有消毒作用的，對感冒或者其他的流感都有一定的抑制作用，是提高抵抗力的最好方式，所以想要提高抵抗力的人在吃水果的時候，建議多吃一些檸檬，檸檬雖然很好，但是味道比較酸，不適合經常食用。
3.獼猴桃。在吃飯以後，能夠多吃一些獼猴桃對大家的身體是有好處的，獼猴桃中的營養是非常豐富的，尤其是維生素最多，能夠讓人的身體產生抗癌的作用，所以大多數的人在增強抵抗力的時候，最好選擇比較好的獼猴桃。
