我們都知道，寶寶容易生病感冒，尤其在季節性感冒突發的時候，更是容易出現一人感冒附帶傳染給一羣人的情況。媽媽除了平時要給寶寶加強護理生病需要好好照顧，在寶寶的抵抗力方面媽媽也需要下重功夫，那麼寶寶增加抵抗力要吃什麼呢？
首先，寶寶抵抗力差的話容易出現腸胃消化不好，平常感冒更是頻繁，換季的時候最明顯，容易被傳染。半歲以前的寶寶媽媽可以母乳餵養的最好是母乳餵養，因爲母乳的抗體可以保護寶寶，這部分奶粉餵養無法替代。半歲以後寶寶可以添加輔食了，這時候媽媽在食療上要給寶寶多吃富含蛋白質和鈣的食物。因爲足夠的水也是增強抵抗力的因素之一，因此，媽媽平時要給寶寶多喝水。如果寶寶不喜歡喝沒有味道的白水，媽媽可以用胡蘿蔔或者橙子榨汁給寶寶喝。輔食可以煮富含維生素D的蔬菜粥。
其次，增強抵抗力的方法之一也是需要充足的睡眠時間支撐的。現如今人們是一邊熬夜一邊養生，小孩可不能這樣，媽媽可以給寶寶講一下睡前故事，或者睡覺前給寶寶喝一杯牛奶來讓寶寶儘快入眠。
