若是女生的抵抗力比較地低下，那麼患上各類疾病和嚴重的病症的機率都要大很多。爲了保證生命安全和健康，是有必要多吃一些增強抵抗力的食物的。那麼，女生吃什麼增加抵抗力？
1、雜糧五穀。現代人吃的食物大多是比較精緻和精細的食物，因此身體也變得比較纖弱。而五穀雜糧是最爲養人的食物之一，多吃粗糧能使人的體質變得更加強壯，也能增強一些免疫力和抵抗力。比如小米、蕎麥和玉米、大豆之類的雜糧，女生都是可以多吃一點的。
2、蜂膠。這種東西是蜜蜂生產出來建造房屋的，但其含有非常好的營養物質。多吃蜂膠可以讓女性殺滅病毒和細菌的能力增強，從而提高抵抗病毒和細菌感染類疾病的能力。
3、蘑菇。菇類不僅是味道非常鮮美和好吃的食物，而且還有一個相當出色的功效，那就是可以刺激人身體內的白血球產生和運動，而白血球則是人體自然生產的、可以抵抗疾病侵擾的天然抵抗細胞。
女生若是想要增強自己抵抗疾病的能力，多吃五穀雜糧和蜂膠以及蘑菇等都是有很好效果的。這些食物可以讓女生的體質變強，或從內部提高女性的免疫能力以及抵抗力。
