由於種種原因，人體免疫力低下，許多疾病都與免疫力低下有關，爲了預防更多疾病的發生，人們都會選擇一些方法來提高免疫力。當然食療是人們的首選，都說水果對提高免疫力有很好的功效，接下來就看看：哪些水果吃了增強抵抗力？
在日常生活中，可以通過選擇一些食物和水果來提高免疫力。多吃點谷類食品，它不僅有益於我們的健康，而且具有美容效果。能保持皮膚彈性，延緩衰老。同時還可以調節機體免疫系統。還有大蒜也是提高免疫力的食物。經常食用大蒜可以抵抗感染和細菌，而且大蒜可以降低人們感冒的發病機率，如果經常吃大蒜的人患上胃癌的機率就會大大降低。
有一些水果能提高人體免疫力，比如西瓜，西瓜汁含有蔗糖、維生素C、B等營養素，具有清熱解渴的作用。此外，它還可以讓寶寶吃一些西瓜汁，這對提高寶寶的免疫功能有很好的效果。此外，在日常生活中多吃些獼猴桃也很好，獼猴桃對提高免疫功能有一定的幫助，獼猴桃水果維生素C、鎂和微量元素含量最高，但對於有過敏史的人來說不能吃。
