月經對於女性來說是很特殊的時期，這一時期一定要注意保護好自己，尤其是在飲食方面，要多加調理。可以多吃一些營養豐富的蔬菜，水果，補充營養。那麼女生來月經要吃什麼水果？
女生來月經時，飲食一定要注意控制，可以多吃水果，要選擇一些鐵元素豐富，能補充氣血的水果吃，這樣可以幫助女性補血，度過特殊的月經時期。
女性月經期時可以吃紅棗，紅棗屬於補充氣血的食物，還可以滋陰補陽，緩解經期時出現的不適感。而且含有的維生素含量比較高，可以補充身體需要的大量維生素，對於改善皮膚很有好處。
另外經期時女性也可以適當的吃一些桂圓，桂圓富含的營養元素極爲豐富，比如含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等等，另外鐵含量也相對較高，女性來月經時吃一些，可以幫助提高熱能，而且也可以促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。
此外女性來月經時，可以多吃一些櫻桃。櫻桃口感好，而且還富含大量的鐵元素，能有效增加血紅蛋白微量元素的產生，有效緩解經期時寒冷乏力的症狀。
