現在很多女性懷孕後，都有人會建議孕婦要補充魚油。其實魚油是魚的一種脂肪，魚肝油就是魚油中的一種。嚴格來說魚油就是魚的脂肪，孕婦到底要不要吃，很多人還是不太清楚。那麼，孕婦到底能不能吃魚油？
首先，魚油中含有的dha，對於孕婦和胎兒都有很多的益處。孕婦需要攝入一定的dha，從目前來看，平常的食物中含有的dha是很少的，很難滿足孕婦對dha的需要，所以孕婦需要吃一點魚油，這樣有助於孕婦獲取dha。
其次，魚油中含有dha對於胎兒的視力發育有很重要的作用，不僅可以促進胎兒的視網膜發育，還會影響到胎兒的腦部發育。所以建議孕婦適當吃一些魚油，不過需要注意的是，如果孕婦吃魚油感到不適，孕婦可以暫時停止服用魚油。
孕婦在孕期的不同階段，都可以適當吃一些魚油的。在懷孕初期，孕婦補充魚油，有助於降低和減少懷孕初期風險的發生，還可以促進胎兒的發育，所以孕婦服用魚油有很多的好處。但是孕婦一定要好好選擇適合的魚油，不僅僅重視魚油的品牌，更要重視魚油的質量。
