到孕晚期很多孕婦容易出現睡眠質量不佳的情況，睡眠質量不好會讓孕婦出現煩躁心情，一旦孕婦情緒發生煩躁後不及時進行調整，對胎兒成長也會帶來影響，而孕晚期孕婦睡眠不好對分娩也會有影響的。那麼，爲啥孕晚期睡眠不好？
爲啥孕晚期睡眠不好
到孕晚期孕婦受到體內激素分泌的影響，會引起孕婦出現情緒不安發生，因此會讓孕婦出現失眠多夢、煩躁不安情況，其實孕婦出現這現象都是正常的，其實部分女性懷孕後很容易出現煩躁以及心情壓抑現象，這時候要注意對心理進行調整。
孕婦睡眠不好如何進行改善
1.孕晚期孕婦肚子越來越大，這個時間段孕婦容易出現勞累現象，若是經常躺着也會身體過渡勞累，這也是孕晚期孕婦睡眠不好原因，因此這時候要多參加戶外活動，保持好的心態，也是可以改善這些症狀的。
2.孕婦睡眠質量不好，應該要儘量放鬆心態，可採用左側臥方式睡覺，也可以改善睡眠，在睡覺前可以喝杯熱牛奶，有助於睡眠，還能適當緩解緊張的情緒。如睡覺前能泡熱水腳，不僅能促進血液循環，也有助於睡眠改善。
