懷孕之後，準媽媽的身體狀態和從前相比，會出現一些明顯的改變，除了孕吐、乳房脹痛，大部分準媽媽還會有嗜睡的症狀。但是有一部分女性懷孕初期晚上睡覺時卻總是很容易醒，這是怎麼回事呢？
這種情況多數是懷孕初期的準媽媽情緒上有些緊張，緊張的情緒會導致神經格外興奮，特別容易影響晚上的睡眠。
還有就是有的準媽媽在孕早期時經常會感覺到全身疲倦，白天會用很長的時間睡覺休息，白天睡的多了就會影響晚上的睡眠，準爸爸翻個身都能把準媽媽吵醒。
遇到這種情況，準媽媽首先要調整好自己的心態。懷孕是一件自然而然的事情，只要身體沒有異常的反應就不用擔心胎兒的健康，所以不用緊張。把自己的心態調整好，避免讓自己承受太大的精神壓力，把心情放鬆下來，這對於孕早期的安胎非常重要。
懷孕後，準媽媽不要把白天的時間都利用在睡覺上。如果不上班的話，可以經常到小區裏走走，可以約朋友聊聊天聚聚會，中午再適當的進行午休，讓自己忙碌起來，這樣晚上的睡眠就會改善很多。
