懷孕是一個比較漫長的情況，在懷孕期間女性朋友的身體會發生很多細微的變化。有些孕婦的身體變化比較明顯，甚至還會影響到日常的生活。這就讓很多的孕婦比較苦惱。那麼懷孕初期晚上睡不好怎麼辦？小編來爲您解決這個難題。
懷孕初期晚上睡不好怎麼辦
孕媽媽可能都有這樣的感覺，到了白天就特別犯困，而晚上卻睡不着，這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮水平增高造成的，遇到這樣的問題孕媽媽所能做的就是儘量多休息，一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒，這樣可以保證你睡眠的充足。孕媽媽會感覺晚上睡覺的時候總想上廁所，這主要是日益增大的子宮壓迫膀胱，就會讓孕媽媽不停地想上廁所，所以應該從傍晚開始不喝或少喝水。
懷孕初期身體有什麼變化
一般在懷孕早期會有噁心嘔吐，食慾下降，體溫升高，體重增多的情況，一般在三個多月的時候開始有顯懷的情況。建議一般在早孕期間是流產高危期不適宜有性生活，以免引起不必要的後果。另外在這個期間，有些孕婦的乳房會出現脹痛的情況。所以大家在這個時候需要保持一個愉悅的心情。
懷孕初期腹中的胎兒還沒有完全穩定，所以要從各個方面多加註意。千萬不能因爲自身的原因導致流產的情況出現。在平時要儘量避免過重的體力勞動，也不要吃辛辣刺激的食品。還要注意心情，因爲不好的情緒也會對胎兒造成影響。
