有很多孕婦懷孕之後，出現了睡不好的狀態。如果孕婦睡眠不好，對胎兒的健康發育也是有很大的影響的。但是有些孕婦懷孕到6個月了，晚上在牀上翻來覆去，就是睡不着，相當痛苦。接下來，一起來聊聊，懷孕6個月晚上睡不着怎麼辦？
1、調節個人的情緒。不少孕婦即使在懷孕之後還會堅持工作，這樣就會導致孕婦在雙重的壓力中難以擁有正常的睡眠。雖然有時候工作是實際需要，但是各位孕婦還是應該學會調節個人的情緒，不要給自己過度的壓力，這樣睡眠就會逐漸得到改善。
2、增加枕頭。枕頭對於睡眠而言是十分重要的，而枕頭的種類也有很多種。由於懷孕的原因，孕婦的腰腹部壓力會大大的增加，這個時候就需要一個枕頭緩解壓力。所以建議孕婦使用一個枕頭墊在腰腹部的後面，亦或是使用針對懷孕人士使用的枕頭。
3、注意腳部保暖。對於部分常常出現腳抽筋的孕婦而言，在睡覺之前最好可以注意腳部的保暖，以免因爲自己的原因而導致腿部抽筋。同時在生活中也要注意熱敷和適度的按摩，這樣同樣可以幫助到孕婦改善睡眠。
懷孕6個月了，是屬於孕中期，孕婦這時候肚子還不是很大的，正在慢慢增大。如果現在出現了睡眠不好的狀態，不及時調節，那到了孕晚期，可能就更加辛苦了。睡眠對於孕婦來說是很重要的，孕婦不要給自己太大的心理負擔，一切順其自然就好。
