正常的月經會來臨3-5天，一般會在七天內結束，不會持續太久，但是有些女性發現自己的月經持續不斷，無論嘗試何種方法都不能使其停止，所以會比較擔心。下面就來了解一下：月經不一直不乾淨怎麼辦？
如果月經持續了十天以上，而且量還是很多的，那麼這個情況是屬於異常的，應該去問醫生具體的治療方法。另外，月經持續不乾淨的女性在日常生活調理中應注意以下幾個方面：
1.保持生活規律，放鬆心情，避免勞累過度。注意情緒調節，避免壓力過大或情緒波動。
2.如果月經時間一直很長，並伴有不同程度的貧血的話，就要在飲食上加強營養，多吃動物內臟等含鐵食物，以確保對鐵的需求，並注意保證蛋白質、纖維素，礦物質和其他營養物質的均衡攝入。
3.養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期要做好運動與休息相結合，要注意陰道的清潔衛生，內衣要經常清洗和更換。
4.自己要學會了解更多有關生理期的知識，如果月經異常，請及時就醫。一旦確診，要積極配合醫生的治療計劃，堅持隨訪，徹底治癒。
