孕婦在晚上會有失眠的症狀，相信大家對於這些都是有一定的感觸的，在睡不着的時候會變得非常的焦躁，有的孕婦還會在客廳裏邊轉圈圈，就是怎麼找都睡不着，現在就跟小編來學習一下孕婦五個月晚上睡不着要怎麼樣的呢？
孕婦五個月晚上睡不着
晚上睡不着，與胎兒逐漸增大壓迫心臟和肺部有關，建議採用舒適體位，均衡飲食，不要想太多，必要時中藥調理；也有可能是心裏壓力大，或者是缺乏鈣導致的，可以適當的補充調理，睡前喝杯熱牛奶，都是可以提高睡眠的質量。平時需要規律生活，保持良好的心態，做到勞逸結合，避免暴飲暴食。
懷孕五個月吃什麼好
1、胃口變好了以後，因爲懷着一個小生命，孕婦的食量也會隨之增加的。在飲食方面，只要做到營養均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白質、蔬菜、礦物質、水果等等有益健康的食物就可以了。
2、孕婦最好能夠天天有瘦肉吃，魚也要多吃，可以一個星期吃三頓左右，而青菜則是每頓都不能少了。另外，孕婦在懷孕期間，需鈣量較平常多，因此可以多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者牛奶等等。還要多吃一些含維生素C較多的水果，因爲維生素C對皮膚好，這樣以後寶寶的皮膚就會變得很好了。
以上就是小編對孕婦五個月晚上睡不着準備的資料，那些資料可以很好的表明這個睡不着的原因，其實自己可以通過運動的方式來解決這個問題了，只要自己稍微累一點的時候晚上可以睡得更好一點呢，不過也不要太累會適得其反自己把握好度。
