現在大家對於自己身體健康的程度非常重視，都想要有個健健康康的好身體，所以對於飲食，對於睡眠等等的問題都十分看重，飲食方面要講究吃的養生，睡眠方面也是早睡早起，但是有些人晚上睡覺很燥熱，睡不着，那麼晚上睡覺燥熱睡不着怎麼回事？
晚上睡覺燥熱睡不着怎麼回事
睡覺有燥熱的感覺有可能是陰虛引起來的表現，中醫認爲陰虛陽偏亢虛火內生的情況下，熱擾心神，睡覺時就會造成入睡困難的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科查看，醫生會根據舌脈的表現做確診。先到正規的醫院診斷，再根據臨牀醫生的指導進行專業的治療，嚴禁自行用藥，以免延誤病情。避免熬夜勞累，適量運動鍛鍊等，全方面都要做調理的工作。
晚上睡覺燥熱睡不着怎麼辦
可以通過食療的方法來調理一下，要注意搭配合理，睡覺前可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。大棗有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。臨睡前吃蘋果或者是香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞。可以把桔橙一類的水果放在枕邊，桔橙的香味能促進睡眠，幫助儘快入睡。
晚上睡覺燥熱睡不着怎麼回事？要注意從各個方面進行調理，在治療時也要做一些護理的工作，可能吃一些下火的食物，還要注意調理自己的心態，如果壓力過大，就容易出現上火的情況，也會休息不好。
