懷孕後的女性身體會發生一些變化，肚子裏有了寶寶後孕婦變得嗜睡，但是有部分孕婦初期妊娠反應嚴重，一直睡不好，要知道睡眠不足會影響到胎兒的發育，那懷孕初期睡不好覺應該怎麼辦呢？下面看看文章怎麼說。
首先，孕初期睡眠不好的女性可以多喝牛奶，相信大家應該知道牛奶對促進睡眠很有幫助，所以能夠改善孕婦睡眠，而且牛奶含有的營養成分很多，可以幫助孕婦補充營養，還能夠改善孕媽媽因爲孕期導致的皮膚變差的問題。
其次，女性懷上寶寶以後，隨着子宮增大，孕婦的膀胱會受到子宮壓迫，所以孕媽媽在晚上的時候起夜的次數也會增多，這樣肯定會對孕婦的睡眠造成很大影響，而爲了避免孕媽媽出現這種情況，一般建議孕婦睡覺前少喝點水，這樣能夠減少孕婦上廁所的次數。
最後，很多女性懷孕後，精神壓力很大，擔心自己照顧不好肚子裏的寶寶，還擔心自己不注意導致胎兒流掉，孕婦精神狀態越差，睡眠質量就會越低，所以孕期女性想要保證足夠的睡眠，一定要注意調節好自己的情緒。
