懷孕後女性都會特別小心，尤其是初次懷孕的女性，更會十分的小心翼翼，就怕在孕期出現意外情況導致流產。所以日常的飲食起居各方面都會很注意，就是睡覺也想要找一個較好的姿勢。那麼，懷孕初期怎樣睡覺比較好呢？
女性懷孕初期時候子宮還比較小，尤其是較早的早孕階段，甚至還沒有胎心和胚芽出現，所以此時孕婦採取感覺舒適的臥姿睡覺即可，一般不會對孕期健康有不良影響。但是不建議俯臥姿勢睡覺。因爲即使沒有懷孕，俯臥也是不良的睡姿，容易壓迫心臟影響血液循環。
而隨着孕周的增加懷孕女性進入到妊娠晚期，此時睡覺姿勢建議採取左側臥姿，這種睡覺姿勢對孕期健康和胎兒發育較好。因爲體內的乙狀結腸會佔據在子宮的左側部位，因此子宮會輕度的右旋，而且左側位臥姿能夠減少增大子宮壓迫腔內靜脈，可使心血量回流較好。
此外，懷孕後的早期階段起的生理變化，常容易讓女性出現犯困，乏力，容易有輕度嗜睡表現。所以還要合理安排作息時間，避免過度勞累，要保證充足的8小時睡眠時長，這樣纔有利於孕早期身體健康和胚胎髮育。
