懷孕什麼姿勢睡比較好

懷孕期間除了飲食重要，情緒重要，其實睡姿也很重要。尤其是到了懷孕晚期，如果睡姿不好的話，可能會壓到胎兒，對胎兒的生長髮育不利。小編給大傢俱體介紹，懷孕什麼姿勢睡比較好？

懷孕的早期，沒必要注重睡姿，只要是覺得舒服就行，只要是睡眠充足即可。因爲懷孕早期胎兒比較小，無論媽媽怎樣的睡覺姿勢不會對寶寶有什麼影響，不趴着就行。

懷孕中期若孕婦羊水過多或雙胎妊娠，則要採取側臥睡姿，這樣會讓孕媽媽感覺舒服些，其它睡姿會有壓迫感，如果孕婦覺得下肢沉重，可以換成仰臥睡姿，下肢也可以用鬆軟的枕頭稍擡高。

孕媽媽在懷孕晚期睡姿十分重要，最好的睡姿就是左臥，因爲下肢的靜脈正好是在腹腔脊椎的右側，若向右側臥，子宮增大就會壓迫到下肢靜脈，也會造成子宮向右旋轉，也會對血管進行牽拉，對胎兒正常血液受到影響，左側臥位可能對於子宮在旋擴大，也能避免子宮對下肢靜脈的壓迫，也能對血液循環進行改善，對胎兒的供血量也能增加，對胎兒的生長髮育有幫助。