夫妻在做孕前檢查時，男性的精子檢測是不可少的一個環節，那麼男性的精子質量檢測標準是什麼呢，多少纔算是正常的，男性朋友也比較害怕自己的精子質量比較差，在生活中更是要注意調理，小編接下來就給大家介紹方法。
精子的顏色，正常是灰白色或略帶黃色。如果存在乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色,紅色,顯微鏡下見紅細胞者爲血性精液。
精液量，正常≥2ml.大於7ml時爲過多,不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數降低,常見於精囊炎;小於2ml爲精液量過少,但通常以1ml以下爲過少。
精子液化時間，正常精液射出後,在精囊凝固酶的作用下變爲膠凍狀,經15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變爲液體,此爲精液液化.射出精液30分鐘後,精液仍不液化屬於異常。
精液粘稠度，將玻璃棒接觸已經液化的精液,輕輕提捧,可形成精液絲,正常時其長度小於2 cm。
精子存活率，常指射精後1小時內檢查,活精子≥50%.導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎症,精索靜脈曲張。
海產品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，增強身體的免疫力；鋅、硒的含量也較高，有利於精子的生成。
賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
鋅：微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。
核酸：核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳信息，對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。
維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中。
男性精子差有了調理的辦法，但是身邊的環境確實無法改變，想要自己的身體變得健康，有一些習慣是必須要改正的，到底是哪些因素在影響着男性的精子質量呢。
汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質，會發生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。
最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二噁英是極強的環境內分泌干擾物質，可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。
煙、酒
吸菸一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形態改變。
溫度
高溫對睾丸會產生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，纔會對睾丸產生影響，目前在學界仍有爭論。動物實驗中，將雄性動物置於38.5°C下55分鐘後，其生育能力就會下降。在現實生活中，男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物不恰當的濫用，會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。
影響精子質量的因素有很多，男性在生活中，特別是備孕這段時間要保證自己良好的生活習慣，爲自己的妻子、孩子，打造一個舒適的成長環境。
