眼睛是心靈的窗戶，眼睛有什麼問題的話，世界的美麗和繁榮可能看不見，但現代社會的電子產品佔領了生活中越來越多的部分，現在工作和學習等壓力很大，眼睛過度使用的情況很多，到現在爲止眼睛疲勞的現象很多。那麼，眼睛疲勞應該怎樣改善呢？其實有五種改善眼睛疲勞的好方法，可以馬上學習。
一、熱眼
如果覺得自己的眼睛很累的話，最好用熱毛巾敷眼睛。熱毛巾塗上眼睛後，有促進眼睛周圍血液循環的效果。熱毛巾提高了眼睛周圍皮膚的溫度，促進了血管的擴張。需要注意的是，這個過程大約需要10分鐘以上，否則效果可能不明顯。
二、保持適當的光線
實際上，平時玩手機、電腦、看電視時，畫面亮度過高或過低，會對觀衆產生一定的影響。畫面亮度過低的話，看不到顯示的畫面，眯着眼睛看，對眼睛當然沒有好處。
屏幕亮度過高會刺激眼睛，容易引起眼睛疲勞。其中常見的現象是，晚上睡覺後躺在牀上玩手機，很多人關燈玩。其實這是最傷眼睛的方法，所以即使打手機，也要開燈玩。
三、適當使用眼藥
因爲很多人的工作強度很高，所以必須使用眼睛。在這種情況下，如果眼睛過度疲勞，只能使用適當的眼藥來緩解眼睛疲勞。根據醫生的指導，可以隨身攜帶適當的滋潤效果眼藥水，眼睛不舒服時滴下來，閉上眼睛休息幾分鐘，發揮暫時的效果。
四、適當的休息
與外部的緩和方式相比，適當地休息自己的眼睛更好，無論是工作、學習還是玩耍，長時間面對書籍、電子產品，都要適當地離開，使自己的眼睛有休息時間。在此期間，你可以選擇閉上眼睛養活你的精神，也可以選擇做眼睛保健操或眺望遠方。只有通過工作和休息的結合，你才能更好地保護你的眼睛。
五、參加戶外運動
運動不僅能鍛鍊身體，還能減肥，有緩解眼睛疲勞的效果。這是因爲人在運動時放鬆自己的眼睛和神經，經常參加戶外運動，可以緩解眼睛疲勞。
眼睛疲勞的現象很常見，但很多人沒有找到正確緩解眼睛疲勞的方法，自己很累。關於眼睛疲勞如何改善的問題，以上5種好方法已經有助於改善眼睛疲勞，所以堅持下去就會有效果。
