芝麻糊可以和牛奶一起吃。這兩個食材的營養成分並不衝突，一起食用既能夠補充身體所需的鈣質，又有利於提高人體免疫力，還能起到美容潤膚的作用。
芝麻糊和牛奶中含有豐富的礦物質元素，特別是鈣含量比較高。兩種食材一起食用，有助於補充機體所需的鈣質，有助於骨骼發育，在預防骨質疏鬆方面也能起到積極的作用。
芝麻糊和牛奶中含有維生素A、維生素C等營養成分，可刺激體內免疫物質生成。因此對於免疫力低下且容易感染疾病的患者，適量的吃一些芝麻糊和牛奶，可以補充體內所需的各種維生素，促進免疫物質生成，提高免疫力。
芝麻糊中含有的維生素A、維生素E可消除體內自由基，增強皮膚彈性，使得皮膚變得更加滋潤細膩。而牛奶有助於增加皮膚新陳代謝速率，兩種食材一起食用，可有美容潤膚的作用。
