一般情況下，巧克力和牛奶可以一起吃，但是注意適量食用。具體內容如下：
巧克力含有豐富的糖分、鈣、鎂、鐵、鋅等營養元素，可以起到舒緩情緒、緩解腹瀉、延緩衰老、有益心臟、預防感冒、美容護膚等功效。牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養成分，可以起到補虛損、益肺胃、養血解毒、生津潤燥等功效。巧克力和牛奶可以一起食用，並不會造成不利危害。牛奶是優質蛋白質和鈣質的來源，是日常膳食中奶製品的重要一類。巧克力作爲常見的一類零食，搭配牛奶食用時，口感較好。需要注意的是這兩類食物中的脂肪含量都不低，熱量較高，長期一起吃如果不控制總量的話，容易引發肥胖。
出現腹痛和腹瀉的人羣不宜喝牛奶，需控制飲食熱量的人羣謹慎食用巧克力，多食巧克力後，可能會使體內脂肪堆積過多，睡眠差的人羣也不建議多食巧克力。
