對於失眠的人來說，最羨慕的就是別人能鼾聲如雷、呼呼大睡了，哪怕他們的呼嚕聲再大，都不會把自己給吵醒的，睡得很香甜。那麼爲什麼打呼嚕的人不把自己吵醒？打呼嚕能被改善嗎？下面本站小編帶來介紹。
一、呼嚕聲不夠大呀。
首先很遺憾的告訴你，大部分打呼嚕的人是聽不到自己的聲音的。當然也有不少例外。因爲你要想聽到聲音，從耳朵到大腦每個環節都是必需的，其中一步是耳朵的聽覺感覺神經“聽”到聲音。
這個聲音要達到一定閾值，或者說足夠大，才能形成刺激喚醒大腦的中樞神經。絕大部分打呼嚕的聲音沒有這麼強大，是達不到這個閾值的，所以只有你的耳朵知道你打了呼嚕，哦不還有那些伴着“交響樂”入睡的人們。
二、你的大腦在幫你。
打呼嚕一般發生在深度睡眠階段，本來就不容易被吵醒，再加上你的大腦也是站在你這邊的。這個叫 re-afference principle，指大腦已經知道你要幹什麼事情，有了準備，就不會對此反應過度了。
例如怕癢的人頂不住別人的撓癢，但自己撓自己卻沒感覺，爲什麼?因爲在中樞向肌肉傳遞動作信號時，還會產生一份信號拷貝，由比較器將其與感覺系統的信號進行比較，如果一致則抵消影響。這樣你就對自己的動作所產生的變化有了防備，從而減少了對自己動作的反應。
打呼嚕能否被改善，需要根據具體原因和病情嚴重程度來判斷。
如果是由於不良的睡眠習慣，如枕頭過高、睡覺姿勢不當等導致的暫時性打呼嚕，隨着改變睡眠習慣和枕頭高度的調整，可以有所改善。
如果是由於病理性的原因，如扁桃體或腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等導致的打呼嚕，可以通過相應的手術治療來改善。
因此，對於打呼嚕的改善，需要根據具體原因和病情來選擇合適的治療方法。如果打呼嚕情況較爲嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，接受專業醫生的診斷和治療。
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