導致打呼嚕的原因有很多種，過於肥胖的人在睡覺時，會出現打呼嚕的現象，主要是由於脂肪堆積，導致呼吸道變窄；有些人因爲白天過度勞累，導致精神和肌肉出現緊繃和疲憊，在睡着後也會出現打呼嚕。弄清楚導致打呼嚕的原因，就可以更好的避免了。
大家都知道，不管是男性還是女性，都可能出現睡覺打呼嚕的現象，這種症狀不僅給患者的身體健康造成影響，而且還會影響他人的睡眠，所以我們一定要引起重視。有些人在打呼嚕時，還會出現呼吸暫停的現象，嚴重的患者還可能引發一些併發症，那麼，睡覺爲什麼會打呼嚕呢？
打呼嚕的患者，最主要的症狀就是在睡覺中，出現呼吸暫停的現象，容易導致氣體無法進入肺部，從而造成體內缺氧的症狀，長期以往就會導致內分泌功能紊亂，導致身體的各個器官，因爲缺氧引發一些疾病。
在反覆缺氧的情況下，會引起肺動脈高壓，以及右心功能不全，有些患者在中樞神經系統缺氧的情況下，會導致交感神經興奮，從而引起周圍血管收縮，導致血壓升高。
過於肥胖的人在睡覺時，會出現打呼嚕的現象，主要是由於脂肪堆積，導致呼吸道變窄，從而引起呼吸困難，最終導致打呼嚕的發生。所以我們在平時的生活中，一定要經常進行體育鍛煉，維持正常的體重，避免出現過度肥胖，引發打呼嚕的現象。
有些人因爲白天過度勞累，導致精神和肌肉出現緊繃和疲憊，在睡着後就會出現打呼嚕，所以在睡覺前一定要放鬆心情，情緒不要過於激動，這樣才能保證睡眠質量。
長期吸菸飲酒，也會引起打呼嚕的發生，主要是由於菸酒中的刺激物，會讓肌肉鬆弛，從而導致呼吸道變得狹窄。
所以我們在平時的生活中，如果出現打呼的症狀，一定要儘量改掉一些不良的生活習慣，減少打呼嚕的發生。在睡覺的時候，一定要選擇合適的枕頭，不要過軟，也不要過硬。並且睡覺時最好採取側臥的睡姿，這樣能夠有效減少打呼嚕的現象。
