脖子粗、氣道結構異常、高血壓、糖尿病等都可以是異常打鼾和睡眠呼吸障礙的發病因素，自購服用助眠藥會將猝死風險成倍加大。總被投訴鼾聲如雷?經歷過夢中憋醒甚至瀕死感?早起總感覺口乾?總是睡不夠，坐着都能睡着……
小心!異常打鼾、睡眠呼吸障礙這兩大睡眠問題可能正侵襲你，最嚴重者可導致睡夢中猝死!
3月21日爲世界睡眠日，睡眠呼吸專家提醒，睡不好非小事，異常打鼾、睡眠呼吸暫停，最嚴重可導致睡夢中被憋得猝死，自購服用助眠藥更是將危害風險成倍加大。
病例：
睡夢中憋醒讓人感覺瀕死
34歲的盧醫生，又高又壯，身體素質不錯。妻子是護士，5年前剛結婚時就提醒過盧醫生有打鼾的毛病。盧醫生沒在意，自覺睡眠質量撐得起繁重的臨牀工作，沒問題。沒想到今年春節期間有一晚，他睡夢中憋了氣，起碼有幾十秒不省人事，隨後猛醒過來，大汗淋漓。“那幾十秒，明顯意識到大腦、心臟缺氧，感覺窒息，就像被流沙一點點浸沒的瀕死感，非常恐怖!”盧醫生找到睡眠障礙科的同事一檢測，原來一晚睡眠中，自己竟然每小時至少呼吸暫停40次，最長高達70次/小時!
與盧醫生一樣，李先生也感受到睡不好的可怕。李先生兩年前發現自己會睡着睡着驚醒，還以爲是爲工廠定單焦慮，沒想到有一次憋狠了，也體驗了一把快死的感覺，他嚇壞了，開始到處求醫，最終找到病根自己患上了睡眠呼吸障礙，呼吸暫停頻率每小時十幾次，因爲感受強烈而備受困擾。
數據：
異常打鼾與睡眠呼吸暫停發生率達33百分號
像盧醫生、李先生這樣的患者其實不少。廣東省人民醫院睡眠呼吸障礙中心主任醫師歐瓊教授指出，國際醫學界將睡眠問題分爲九大類，其中異常打鼾、睡眠呼吸障礙是最大的兩個問題。以前，國內一直認爲二者的發病率爲全人羣的2百分號~4百分號，但最新的國內外流行病學調查已經證實，二者發病率最高飆升至32.8百分號。
發生異常打鼾和睡眠呼吸暫停的患者來自各行各業。美國的調查發現，一間醫院裏7百分號的職員有過睡眠呼吸暫停; 公交車司機、長途運輸司機，兩大人羣的患病率在15.8百分號~78百分號;7000名消防員的檢測中，37.2百分號有睡眠呼吸暫停，28.4百分號失眠。
自查：
晨起口乾還總睡不夠
如果家人不敏感，患者打鼾、睡眠呼吸障礙會否不容易發現?歐瓊指出，其實不少症狀雖然在睡眠過程中出現，但自查還是有辦法的。
打鼾、睡眠呼吸障礙的症狀，是睡眠中頻發呼吸中止，大腦缺氧，不僅導致睡眠片斷即睡得斷斷續續，而且總是微覺醒，長期持續導致睡眠紊亂。患者睡夢中易被憋醒，異常早醒;在起牀後，容易發生口乾，這是因爲患者多數習慣張口呼吸。
這些症狀看來沒有特異性，但睡眠專科上有細分三大症候羣：
一是睡眠障礙羣，他們長期睡不好，知道自己有過憋醒的經歷，但無論生理還是心理影響尚未顯現。
二是微小症候羣，他們會覺得起牀後口乾、睡不夠，日間自覺不困卻往往看電視時、休息坐臥時就睡着了，記憶力下降，焦慮，甚至性功能下降。
三是典型症狀羣，患者已經打鼾多年，鼾聲如機器轟鳴且高高低低，無論睡着還是睡醒都覺得口乾，象有痰堵，睡着時容易咳嗽，有胃反流的燒灼感，有口臭，自己總是覺得睡不夠，白天不管時間、地點、場合打瞌睡，自控不來，甚至開着會講着話也會打呵欠。
