打呼嚕的朋友在生活中非常常見，打呼嚕會嚴重影響睡眠的質量，對於身體帶來嚴重的影響，生活工作也會有很多的困擾。需要及時的進行治療，一般來說，可以通過藥物治療，最好是通過飲食給予輔助治療，一起來看下吃什麼能治打呼嚕？
1.蜂蜜水
蜂蜜可以潤滑喉嚨，打開氣道，所以睡前在茶里加點蜂蜜可以防止打呼嚕。
2.豆漿
對於打呼嚕的朋友來說，豆漿是一種更好的調理品。如果平時比較喜歡喝牛奶，可以用豆漿來代替，這是因爲乳製品可在呼吸道形成黏液，成爲多種呼吸道疾病的根源之一。過量飲用牛奶也會產生痰液，造成呼吸道充血和阻塞。還有一些人對乳糖過敏，導致鼻腔腫脹，打呼嚕。
3.香蕉
香蕉富含鉀元素，鉀元素對正常的肌肉和神經活動至關重要。每天吃兩個香蕉可以緩解疲勞，緩解打呼嚕。老人不妨在早餐中加點香蕉，可以更好地補充能量，消除疲勞。
4.大棗
取炒制好的棗仁左右慢嚼食用，可以連續食用一週，然後看效果，如果效果好，可以繼續服用。
5.香瓜
香瓜含有大量的碳酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等，可清熱、除煩惱、解毒。香瓜含有酶，可以將不溶蛋白轉化爲可溶蛋白，供腎臟吸收。此外，香瓜中所含的葫蘆b可以顯着增加肝糖原的儲存，及時補充大腦和血液中的血糖濃度，顯着補充人體能量，緩解疲勞。
6.茶
茶有助於減少充血和痰，從而減少打呼嚕。用來泡茶的沸水會釋放出蒸汽，當吸氣時，蒸汽會減少鼻塞。喝茶時，茶葉中的水汽可以緩解鼻腔炎症，稀釋鼻涕，改善鼻腔引流。喝薄荷茶是預防打鼾的最佳選擇，因爲薄荷是一種天然的解充血劑，可以緩解鼻黏膜腫脹。
