越來越多的人開始注重紅茶和綠茶的養生功效，減肥瘦身，清腸胃，降火等等很多人都會喝他們，但是不清楚哪一種更好，喝綠茶和紅茶哪個減肥？綠茶和紅茶哪個降火？下面本站小編帶來介紹。
紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國福建武夷山茶區的茶農發明，名爲“正山小種”。屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉爲原料，經過萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。
綠茶是指採取茶樹新芽(葉)，未經發酵，經殺青、揉擰、乾燥等典型工藝，其製成品的色澤，沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸菸者可減輕尼古丁傷害。
和綠茶注意事項
什麼時候喝：餐後飲用解膩消脂。綠茶性涼，含有咖啡因，不宜空腹飲用，以免傷胃。爲了避免興奮失眠，睡前也不宜飲用濃茶。
怎麼喝：茶葉沖泡水溫約80℃，綠茶沖泡水溫約70℃。念一茗茶(ID：nianyimm)建議您，不要冰飲，更不宜加糖。
加分祕訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可提升綠茶的保健功能。
喝紅茶注意事項
什麼時候喝：早上飲用，溫暖身體，提高代謝。
怎麼喝：每天一杯，脾胃虛弱者慎飲， 燥熱體質適量飲用。
加分祕訣：搭配薑片、薑汁或姜泥喝，瘦身效果更好。
綠茶的功效：
有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
紅茶的功效：
利尿功效，在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等。
消炎殺菌功效，紅茶中的多酚類化合物具有消炎的。
紅茶和綠茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，兩者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一個茶，其中紅茶較爲溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人羣就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。
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