進入夏天以來，由於炎熱，爲了消暑，很多人喝了很多冷飲，吃了很多西瓜。這樣吃很爽，但隱藏着健康的危險。南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫生樑東輝教授在此前的採訪中指出，夏季消暑是必要的，女性吃以下3種食品容易損傷陽氣，引起宮寒等一系列問題。
3種食物會損害女性的陽光
冷飲:如冷水、冷啤酒、冰淇淋等，具有良好的消暑作用，但實際上會侵入大量的寒氣。人體爲了對抗這些寒冷，不可避免地會損害很多體內的陽光。
海鮮類:螃蟹、蛤鮮，如螃蟹、蛤蜊、牡蠣等都是冷食物，夏天在海邊度假吃冰啤酒和海鮮實際上很傷陽氣，有些人吃螃蟹會胃痛，但實際上螃蟹的冷性傷害了胃陽。的雙曲餘弦值。樑東輝教授建議，首先可以選擇魚、蝦、鮑魚等溫暖的海鮮。如果你想吃冷海鮮，最好不要吃太多。吃的時候最好和姜一起吃，用姜的溫暖來制約冷氣。
西瓜等冷水果:西瓜、梨、臍橙等常見水果冷，冷西瓜冷。爲了減肥，一些女性經常用蔬菜充飢，基本上不吃主食肉。隨着時間的推移，她們會出現陽虛寒等症狀。因此吃水果不能貪多，而且最好在飯後食用。
樑東輝教授指出，女性不注意飲食，貪婪以上食物，長期陽虛寒盛，這些寒邪滯留在子宮內形成宮寒，帶來痛經、經量減少、月經後期甚至閉經等一些症狀。
女性夏季健康飲食應注意什麼？
多吃清淡滋陰的食物
總的來說，夏天的飲食原則應該是健脾、清潔、消暑、溼潤，炎熱的夏天吃麻辣火鍋等乾燥的熱食肯定是火上加油，多吃銀耳、百合、蜂蜜等有清淡滋陰效果的食物是正道。
注意補充微量元素和維生素
夏天出汗多，新陳代謝快，此時人體需要更多的維生素和鹽分，此時多吃新鮮蔬菜和鹹食物補充維生素和鈉、鉀等成分，達到身體所需的平衡。
注意飲食衛生
夏季溫度高，食品容易滋生細菌或變質，除了注意食物的保存外，還應儘量生產食水產品，如常見的蝦、蟹、蝦、毛、泥等食物，以免病蟲入口。
本文指導醫生:樑東輝南方醫科大學珠江醫院中醫科教授主任醫生擅長疾病:從事中西醫結合臨牀、教育、科研30多年，具有紮實的中西醫理論知識和豐富的臨牀實踐經驗。師承國醫……[詳細]
