武俠小說中經常看到某個大俠因緣分而練習護身神功，百毒不侵入。在現實生活中，人們經常被百毒包圍:蔬菜水果中的農藥殘留和催熟劑、手機、電腦等電器的放射線、空氣中的粉塵和汽車尾氣、醫學檢查的放射線和服用的藥物、髒的溝油……
如何練習百毒不侵入的神功？專家指出，只要保護口鼻水平，加上飲食+運動的排毒療法，再多的毒也不可怕。
毒素實際上是身體廢物
很多人談論毒的顏色變化。專家指出，毒素只是人體的廢物。要防毒，首先要知道毒是從哪裏來的。
北京大學人民醫院皮膚科主任張建中指出，西醫意義上的毒是進入有機體後與有機體發生化學變化，破壞體內組織和生理功能的物質。例如，由於肝腎功能衰竭，氨類物質無法在體內排出，或者食物、藥物中含有重金屬中毒，這些醫學類別的毒與現在關注的毒完全不同，毒基本上是中醫的概念。
中醫說的毒範圍非常廣。據北京中醫醫院腫瘤科副主任醫生徐詠梅介紹，人經常發生各種代謝，外部環境不當，飲食不當，體內代謝不當，廢物發生，即所謂毒素，來源主要有兩個方面:一是食物消化、吸收後發生的代謝廢物滯留在體內，如飲食過多精加工食品、醃製食品、高熱高脂肪食品或激素、化學物質含量高的食物。二是環境中各種污染在體內的沉積，如接觸重金屬、粉塵、農藥、電磁輻射、不合格化妝品等，此時人體代謝功能差，毒素無法排出，殘留在體內。壓力和憤怒也會導致。
