女性想變美的不僅僅是護膚品和化妝，更重要的是細節的維護。事實上，只要我們更加註意日常生活中的小點，美麗就會悄悄地進行。一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水會使身體過早衰老，皮膚因縮水......

簡要內容：醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病，更能消除魚尾紋、擡頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食慾，另一方面加速脂肪燃燒。健康的身體......

簡要內容:心臟病備受矚目，最新研究提出了21天的養心計劃，我們堅持自己，保護心臟。53歲的美國人貝蒂·布朗最近參加了強烈的心臟計劃。她患心臟病多年，LDL膽水平高達190，血壓爲180/100，血糖水平最高爲150。讓她不敢相信的是，......

夏天防止脫髮，睡好覺不使用劣質洗髮用品很重要。熱，很多人每天洗頭。但最近李先生就發現，每次洗頭頭髮掉得很厲害，他趕緊到醫院諮詢。夏天脫髮溼熱所致“夏天是最容易脫髮的，李先生的例子一點也不奇怪。廣州某醫院中醫科主......

想多活幾年，其實也不是很困難的，只要你注意以下的一些問題，你就可以輕鬆地多活幾年。人到中年注意別發胖荷蘭科學家最新研究成果表明，40歲就開始肥胖的人可能折壽7年。中年肥胖折壽的危險和抽菸不相上下。研究表明，女性在4......

簡要內容:長期以來，家庭主婦之間傳播着吃蘋果醋可以使腰間的贅肉發光的祕方。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆似乎很熟悉這條路，她們相信每頓飯前喝一大口蘋果醋有助於保持曼妙的體型。目前，日本研究人員發現一些證據表......

你能長壽百歲嗎？澳大利亞版《預防》雜誌最近提供了一個小測試。你能判斷以下問題的正確性和錯誤嗎？越瘦的人，壽命越長。答案:錯誤。太胖和太瘦的人都比體態正常的人短命，事實上胖人抵抗疾病的能力更強。2.要長壽，必須每天......

快樂的人身體更健康，壽命也更長，即使偶爾有些小壞習慣。隨着生活水平的提高和保健意識的增強，現在人們對健康概念的認識，不是單指生理上的健康，更重要的在於心理上的健康。越來越多的人接受心理健康的概念，從過去只重視生理......

現在大多數的年輕人都有熬夜的習慣，熬夜對身體的傷害很大，所以大家熬夜後，應該要及時來保健身體，減少熬夜對身體的傷害。據養生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時間應該爲8小時，從23點左右開始睡覺，到了凌晨1至3點鐘是......

簡要內容:中醫護花:睡眠中，臉上有訣竅的部分往往向上，氣體和津液向下。例如，睡覺的時候，臉朝上，舌根掉下來，唾液流入氣管，呼吸和咳嗽，氣滯突然死亡，對肺氣血的運轉非常不利。健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的......

竹炭最近越來越受到關注，竹炭有什麼養生保健作用呢？1、水資源的淨化。將竹炭放入自來水中，在室溫的條件下，能減低或消除水中殘留氯。2、改善住宅環境a、去除室內有害物質:人造板、塗料、粘合劑、防蟲劑含有甲醛，可有效降低......

簡要內容:健身可能沒有多少時間，但工作場所的小動作也能改善健康。小動作之一:打哈欠打哈欠是身體的生理需求。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將到來或已經達到最高點，提醒此時應該休息。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促......

簡要內容：繫腰帶的女人越來越少;時尚一族腰帶越系越低……放眼望去，大街小巷做到正確繫腰帶的人越來越少了。其實腰帶系得好，不僅好看，還能保健。中國中醫科學院鍼灸研究所副研究員黃濤感嘆。女性經常腰痛，可能與女性不繫......

簡要內容：喜怒哀樂等“七情六慾”會影響身體健康，對癌症也不例外。因此，如果能及時引導心理，避免沉迷於不良感情，肯定能大幅度降低癌症風險。只要關注周圍的癌症患者，就不難發現這些患者經常具有類似的性格特徵。正是這種不......

健康的生活方式已被正式列入公民健康素養當中，有效的健康管理有望實現生活化。100%健康=8%醫療+17%社會環境因素+15%遺傳+60%生活方式，這個得到全球公認的健康公式清楚地告訴人們：健康的絕大部分是由生活方式決定的由於......

眼球是眼睛的重要組成部分，眼球是身體最嬌慣的部分，平時做眼部按摩，大家都要小心避免。事實上，只要使用正確的方法和力量，按摩眼球對保護眼睛非常有益。用手輕輕按壓眼球也被稱爲摩目，是眼科醫生常用的保健手法，不僅可以增強......

簡要內容:牙齒多病與人們日常生活中的壞習慣有很大關係。每天刷牙不足3次，每次刷牙不足3分鐘，飯後不漱口等。9月20日是全國第21個愛牙日。長春市口腔專家認爲，大衆已經開始意識到愛護牙齒的重要性，但人們日常生活中的壞習......

人們有意識地活動腳趾是極少的。所以，有很多病是因爲腳趾活動少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張(尤其是站立工作者)等。腳被稱爲人的“第二心臟”，可見其重要性。腳......

簡要內容:中醫診察重視聽，舌頭也是觀察身體狀況的重要表徵。常見病4:血虛血虛體質是以人體血虛爲主要特徵的體質狀態。血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起着充分的營養和滋潤作用，以維持正......

簡要內容:隨着人們越來越重視口腔健康，許多人不僅早晚刷牙，還開始使用漱口、牙線、牙齒漂白劑等新工具。但是，只有牙刷分爲按摩型、旋風型、前驅型……面對超市架子上各種各樣的口腔護理產品，如何選擇成爲難題。牙刷:選擇......