男性也被稱爲難人，男性在這個社會生活工作，遇到很多難事，需要自己努力承擔，一旦不能承擔，離災難也不遠，無論是事業還是家庭，男性崩潰都是致命的，男性應該對自己好，照顧自己的家庭，保護自己的戀人和孩子
男性應該學會在忙碌的工作間隙保持身體，其中一個是養生。通過飲食療法可以養生，平時適當吃大蒜也是很好的飲食療法養生方法，大蒜的效果和營養價值比人蔘高，對於這種隨處可見的食材，有這樣好的養生效果，我們男性當然不能錯過，但是怎樣吃才能發揮這樣的效果，這確實是學問，我們男性需要知道。
一、大蒜需要粉碎食用，具有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。搗碎成泥後也是需要先放10~15分鐘後再0吃，這樣有利於大蒜素的生成。
二、大蒜熟食不如生吃，大蒜之所以有這麼好的效果，是因爲含有大蒜氨酸和大蒜酶兩種有效物質。但是，大蒜素在熱的時候很快就適合生食。大蒜不僅怕熱，而且怕鹹，鹹也失效。
三、炒鍋加糖保護蒜素。用大蒜炒鍋時油溫不要太高，烹飪時間不要太長。把大蒜切碎放入鍋中，喜歡甜味的人可以加入少許糖。糖對大蒜素有保護作用，可以減少高溫對大蒜素的破壞。
四、對於男性來說，攝過多的大蒜會損害脾胃的正氣，而脾胃爲全身提供足夠的營養，如果其功能受損，必然會出現食慾不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，損害血氣，最終導致男性精少不育。因此，吃大蒜時，一定要適量。每天生吃不得超過2~3瓣。
