三伏天除溼，試試這三個小吃
1、薏苡紅豆粥:材料有薏苡、紅豆，先把準備好的材料浸泡幾個小時，放入鍋中用足夠的水燒開。薏苡和紅豆在鍋裏煮30分鐘，開火，煮30分鐘後煮紅豆粥。這種粥有水、消腫、健脾胃等效果。
2、茯苓粥:取粳米100克，清潔，粳米100克，茯苓粉20克放入鍋中，加入適量的水，武火燒水，水開後用文火煮到糜爛，加入鹽、生薑粒，攪拌即可。長期食用有利於水浸溫、健脾除溼的效果。
3、冬瓜粥:冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，用文火煮至瓜爛米煮成粥。冬瓜利尿除溼，也是消暑的好產品。
