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吃芝麻醬花捲有什麼好處

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.41W 次
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吃芝麻醬花捲有什麼好處

芝麻醬花捲是利用芝麻醬和麪粉做成的一種家常美食,通常會被當做早餐食用。那麼芝麻醬花捲有什麼作用呢?

麪粉的作用

麪粉中富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質,但由於麪粉用途十分廣泛,所以當它搭配不同的食材時起到的作用也不同。

芝麻醬的作用

1、芝麻醬中富含多種維生素和礦物質,對人體有很好的保健作用。

其中的維生素E,有抗氧化、抗炎症的作用,能夠提高人體抵抗疾病的能力,延緩衰老。

其中的葉酸,尤其是胎兒神經發育不可或缺的,孕婦需要多吃。

其中的鋅和鉀在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用。

其中的鐵,含量比豬肝、蛋黃都要高得多,可防治缺鐵性貧血。

其中的鈣質,比蔬菜和豆類多得多,食用後可促進牙齒和骨骼的發育。

2、芝麻醬中含有大量的油脂,能夠起到潤腸通便的作用。

並且,芝麻醬中的油脂多爲不飽和脂肪酸,在促進兒童智力發育方面有很好的作用。

芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸,還能起到保護心臟和心血管的作用,絲毫不遜色與魚類食物。

3、芝麻醬中還含有豐富的卵磷脂,可預防頭髮過早變白或是脫落。

而麪粉與芝麻醬一同製成的芝麻醬花捲,不僅各種營養素的含量增加,保健功效也是大大增強。


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