水筍是一種常見的蔬菜，其實還有一個通稱的名字“茭白”，這種植物的烹飪方式有很多，清炒、燉煮等都可以，在民間常見的用法就是下奶，那麼坐月子可以吃水筍嗎？
坐月子肯定能吃水筍，這種食物下奶的效果極好，而且食用還能補充多種維生素，同時作爲蔬菜還有清熱解毒的效果。對於坐月子的產婦來說，下奶催奶作用則是她們非常在意的。茭白的食用方式很多，在月子期建議和豬蹄等一起食用，能起到補充蛋白質，補充母乳的作用。
但是對於剛生完孩子的女性來說，這時可不能冒然的進補，要等身體恢復一段時間，等到身體能承受和消化補充的營養時再進補是最好的選擇。否則很容易造成產婦的消化困難，也容易導致營養補充過多，引起女性的乳腺堵塞，需要通過按摩等方式來緩解脹痛。
產婦在恢復的過程中，身體的生殖、內分泌和各種系統都會開始恢復正常，之前由於性激素而造成的影響都會開始恢復。有些女性會感到不適，這時建議產婦多補充水份，吃水果，另外有機鹽也是孕婦需要的，在分娩過程中，女性的身體丟失了大量的汗液。
