大家在平時應該經常吃一些水果，這對我們的身體健康非常有好處，不但能夠補充各種的營養，而且可以有效預防上火、便祕等情況。女性在生了寶寶之後，正是需要補充營養的時候。那麼，產婦坐月子可以吃水果嗎？
產婦坐月子可以吃水果，但是應該有選擇的吃水果，因爲並不是所有水果都適合產婦吃。比如柿子、西瓜，就屬於寒性水果，產婦應該避免食用。女性在坐月子的時候，千萬不能吃冰鎮水果，否則不僅會出現胃腸不適，還容易影響到奶水，讓寶寶拉肚子。
女性坐月子時，比較適合吃奇異果，它也被叫做彌猴桃。奇異果裏面的維C含量非常高，而且具有解熱、止渴以及通乳的作用。坐月子的女性食用奇異果，能夠強化免疫系統，而且對剖腹產的術後恢復很有幫助。
蘋果是最常見的水果，女性產後就很適合吃蘋果。蘋果裏面不僅含有許多維生素，而且還有蘋果酸、鞣酸等有益物質。產婦食用蘋果能夠讓皮膚更加潤滑、光澤，而吃煮蘋果可以有效緩解腹瀉症狀。蘋果還具有降血糖、降膽固醇的功效，能夠幫助患有妊娠高血壓、糖尿病的產婦恢復健康。
