寶媽在懷孕期間就得遵守很多東西不能入口的原則，生下寶寶之後，還需要一段時間的恢復期，這期間也是很多東西不能吃，讓寶媽很是嘴饞煎熬。平時很多好吃的食物不能吃，有時連水果也要有選擇地吃。那麼，坐月子可以吃涼水果嗎？
坐月子儘量不吃寒涼水果。產婦在生產完之後，子宮等生殖部位會受到比較嚴重的損傷，需慢慢恢復。寒涼的水果會刺激子宮收縮等，妨礙創口的癒合，因此對於西瓜和柚子及甜瓜等應當少吃或不吃，更不能將水果冷凍冷藏之後食用。平時可適當吃些香蕉和蘋果及榴蓮等比較溫熱性的水果，將水果蒸熟之後食用也比較好。
產婦在坐月子期間對於偏寒性的水果和蔬菜等都要少吃，不僅影響自己，還可能通過奶水使得寶寶出現腹瀉等問題。比如芹菜和大白菜之類涼性的蔬菜應當少吃或不吃。還有刺激辛辣食品也不要接觸，以免上火加重產後便祕等，比如辣椒和花椒等。
產婦還應避免食用可能導致回奶的食物，不然奶水不足，寶寶口糧會受影響。像是韭菜和香椿等蔬菜，梅子和山楂等水果，還有炒麥芽和蒲公英等。
