每年在不同的季節就會有不同新鮮當季水果，對於結束生產之後的產婦來說，需要補充大量的營養，有助於身體儘快恢復，同時促進下奶，讓寶寶可以吃上母乳，所以產後產婦可以適當吃些水果，那麼產婦冬天坐月子可以吃什麼水果？
1、橙子，橙子成熟時間一般在10月份，這時候剛好處於秋冬季節，所以橙子是屬於冬天的水果，橙子的果肉含有大量的VC、黃酮類化合物以及類胡蘿蔔素，都是能增強機體的免疫能力，對處產後身體處於非常虛弱的產婦們，是非常適合吃的，能提高免疫力，減少坐月子期間生病的發生。
2、柚子，柚子一般成熟在深秋和初冬的交接時間，柚子營養成分是特別多，營養價值也很高，具有健脾開胃、補血益氣、潤腸利便的效果功效，如果有傷口還能促進癒合，產婦在產後適量吃些柚子，能幫助產婦促進食欲，補充機體造血功能，保持大便暢通預防便祕，使身體儘快恢復健康。
3、山楂，山楂是秋冬季節水果中含鈣量最高的一種，達到每克果肉中就含鈣52毫克，所以產後適量吃些山楂，能幫助產婦補充鈣質，避免產婦和寶寶出現缺鈣現象，另外山楂行氣、活血、化瘀效果是非常好，能幫助產婦儘快將體內淤積物排出去。
